Traquez les calories

Les vacances ce n'est que du bonheur: apéritif, cocktails, et glaces sur la plage. Mais savez-vous à combien cela vous revient ? Non, inutile de sortir vos factures de carte de crédit, mais plutôt votre balance....parce que ce n'est pas en € que l'on va calculer mais en calories. Alors, pour garder la même taille de bikini pendant tout l'été, privilégiez certains aliments à d'autres. Par ici la visite.

Il est encore trop tôt pour l'apéritif mais vous avez une immense envie d'olive. Vous en prenez une poignée dans votre frigo. C'est bien. Mais ce qui est encore mieux c'est de prendre une poignée d'olives vertes et de laisser les noires à celles qui veulent grossir. En effet, les olives vertes contiennent presque trois fois moins de calories que les noires. Vous vous dîtes alors que vous les accompagneriez bien de quelque chose. Laissez de côté le Tarama qui est composé à 75% de mayonnaise et prenez plutôt des rillettes de thon, à 55kcal les 20g pourquoi s'en priver ? Alors que vous dégustez amoureusement vos rillettes, arrive votre homme à la recherche de ses chips perdues. Vous hésitez à les lui montrer et c'est bien compréhensible : son ventre commence à poindre. Vous calculez: chips normales : 156kcal pour 30g et chips de pommes : 114kcal pour 30g. Décidément, il vaut mieux les jeter discrètement dans la poubelle et lui tendre des bretzels apéritifs. Evitez les autres biscuits apéritifs, qui contiennent beaucoup plus de calories. Et il n'est pas nécessaire de vous dire que la mayonnaise est hors de propos… A la rigueur laissez-le goûter aux mini-billes de mozzarella, deux fois moins caloriques que le comté. C'est au tour de vos enfants de débouler avec comme d'habitude un immense creux. Donnez-leur du pop corn salé et annoncez leur la disparition totale des cacahuètes aux noix de cajou qui, pour 50g, contiennent 360kcal. Votre fille est une accro du chocolat depuis sa rupture avec "l'homme de sa vie", faîtes le plein de chocolat noir, deux fois moins caloriques que celui aux noisettes.

C'est enfin l'apéritif! Martini pour les adultes et coca-cola pour les enfants. STOP ! Choisissez plutôt du champagne ou du Force 4, et donnez à vos enfants du jus de tomate : ils feront le plein de vitamines sans les sept morceaux de sucres contenus dans le coca. S’ils fonc la grimace, optez pour le light !