Tout sur la danse

En dehors des fêtes tardives dans les boites de nuit un week-end par mois, vous n’avez pas trop l’occasion de danser. Et puis entre vos séances à la gym, à la salle de sport, le footing et la natation, pas trop le temps !

Justement la danse, est un excellent moyen d’avoir une belle taille, alors pourquoi ne pas fusionner plaisir avec belle taille ?

Tout ce qu’il faut savoir :

- La danse pour avoir un effet positif doit être effectuée au quotidien.

- Elle permet d’avoir un meilleur souffle, de mieux respirer et développe les aptitudes à l’endurance.

- Elle est aussi un excellent moyen pour se relaxer et se détendre les muscles.


Quelle danse ?


- En ce moment, on joue la carte de l’exotique en flashant sur des danses africaines aux sons joyeux, gais, colorés et rythmés. Ainsi, c’est tout le corps qui bouge à des rythmes ensorcelants. On se sent tout de suite mieux car on n’a pas besoin de faire attention : on écoute et on s’adonne totalement à la musique.

- Différentes mais tout aussi exotiques, les danses orientales sont sensuelles et langoureuses mais aussi vibrantes : c’est en fait un enchaînement de pas très lents, très étirés, et de mouvements du bassin rapides et de déhanchés. Tout le corps travaille ainsi : la tête, les bras, les épaules, le ventre, la poitrine, le dos, le bas du dos, les fesses, les jambes et même les pieds.