Aïe aïe aïe, les fêtes arrivent...

Plus que quelques semaines avant Noël et...les chocolats ont déjà commencé à apparaître dans les belles vitrines. Plus que quelques semaines donc avant les excès des fêtes ! Entre Noël et le nouvel an le corps absorbe plus de nourriture en une courte période que d'habitude.

Attention à la prise de poids rapide !

Quelques conseils :

- Du chocolat oui mais pas une tonne. Les fêtes c'est aussi le plaisir de déguster, mangez donc, goutez mais n'abusez pas.

- La fatigue est à bannir : attention moins vous dormez, moins vous vous reposez et plus vous aurez faim. Alors côté énergie boostez-vous : vitamine et dodo.

- Les salles de sport même fermées en période de fête ne doivent pas vous empêcher de faire du sport : quelques pompes le matin, quelques exercices avant de dormir, des activités chaque jour et le corps est plus souple.

- Evitez le pain et les amuse-gueules.

Et préférez une coupe de champagne à un verre d'alccol fort...

Bonnes fêtes !