Je dis stop aux écarts !

Encore une fois j’ai fait la fête avec les collègues, j’ai dîné chez mamie qui m’a entubé avec son plat pour 5 que j’ai avalé toute seule, j’ai bu toute la soirée avec mon chéri histoire d’oublier nos inhibitions et me voilà au bout de la semaine avec mon petit carnet et mes comptes pour la semaine : écart écart = trop d’écarts !

Ce qu’il faut faire :

Si j’ai modifié mes habitudes alimentaires, je rattrape le coup : une petite soupe et une salade verte après le déjeuner de trois heures.
Je fais du sport tous les matins pour prévenir les excès à venir ou corriger les excès passés.

Si vraiment vous avez mangé plus que de raison pendant plusieurs jours, virez tous les aliments gras et ne gardez que des repas légers et de l’eau.

Alternez aussi : dîner lourd veut dire déjeuner super light : juste des légumes et vice-versa.

Si vous passez votre temps à grignoter : une idée sympa : 2 granules d’Antimonium Crudum sous la langue avec un verre d’eau.