Je stress donc je grossis

Lorsque vous stressez, votre corps produit automatiquement une hormone qui apaise pour lutter contre ce stress qui est connu pour avoir les effets suivants: il vous vide de vos réserves de tryptophane, vous pousse vers les aliments sucrés, et vous donne plus d’appétit.


Ce qu’il faut faire :


Manger des protéines au déjeuner pour avoir plus de tryptophane, ainsi que des légumes et des fruits.

Au dîner, uniquement des sucres complexes, des légumes et des fruits.

Des compléments protéines de PileJe peuvent être prises en début de soirée.

Le stress pompe tout votre magnésium, donc il est très important de prendre ses précautions, pour cela n’hésitez pas à boire des liquides qui en contiennent comme : Hépar et Rozana.

Des massages relaxants sont conseillés et donnent de vrais résultats.