Régime sans glucides

Le régime sans glucides qui est aussi connu sous le nom de régime Atkins, en référence au docteur qui l’a élaboré.

Il a pour principale propriété de diminuer non pas les doses de nourriture mais les aliments contenants des glucides.


Caractéristiques :


- Tout ce qui est féculents, légumes secs, fruits et produits contenant du sucre est exclu.

- Certains aliments contenant du sucre peuvent être mangés mais leur poids ne doit pas dépasser les 50 grammes/jour.

- Vous pouvez manger autant de protéines et de lipides que vous le désirez comme la viande et les produits laitiers sans sucre.


Résultat :

- 6 kilos en moins/mois


Impression :

- Aucune impression de faim



Bon point :

- Facile à élaborer et à faire.


Mauvais points :

- Des sensations de nausée et de fatigues apparaissent et ce, en raison du manque de glucide.

- Votre corps connaîtra rapidement une carence en vitamine C et en fibres