Le Power Plate

Le Power Plate est une machine de sport que l’ont trouve aujourd’hui dans la plupart des salles de sport. Adaptable aussi pour les appartements, elle ressemble à un vélo d’intérieur pour ce qui est du guidon mais dispose d’une sorte de mini espace sur lequel il faut monter. Le principe est le suivant : une multitude de vibrations plus ou moins intenses qui déséquilibrent le corps : tous les muscles doivent donc lutter et travailler afin de rétablir cet équilibre.

Utilisation :

- Régler votre Power Plate selon la force des vibrations désirée.
- Monter sur l’espace prévu pour.
- Vous pouvez rester debout ou vous coucher.

Avantages et inconvénients :

L’immense avantage du Power Plate est qu’il permet de faire du sport sans se fatiguer. En effet, vous pouvez oublier le footing : le Power Plate vous permet de faire travailler vos muscles sans que fatigue.
Avec trois séances d’un quart d’heure par semaine, on constate une diminution réelle de la cellulite en plus du développement musculaire.
Malheureusement, il faut prendre en compte les vibrations produites par la machine qui peuvent gêner certaines personnes. De plus, pour un Power Plate d’appartement il faut compter dans les trois mille euros.