Halte au stress !

Halte au stress !

De plus en plus d’employés craquent en milieu de parcours à cause du stress. Le surmenage n’est en effet pas à prendre à la légère : même lorsqu’on est jeune ou en bonne santé, personne n’est à l’abri d’une crise de stress. Le corps, comme une bonne machine ne se plaint pas et emmagasine jusqu’à craquer ! Apprenez alors à gérer votre vie professionnelle sans stress.

Comment faire ?

- N’en faite pas trop : ne travaillez pas deux fois plus qu’on vous le demande.
- Ménagez-vous des moments de repos total, une fois rentrée.
- Ne vous précipitez pas sur votre ordinateur dès que vous rentrez : vous venez à peine de le quitter au bureau.
- Ne laissez pas trop de travail en attente pour ne pas être débordée. Et si vous l’avez fait, organisez-vous en faisant un petit agenda où chaque jour est consacré à une tache, il ne sert à rien de se mentir, même vous, vous ne pouvez pas tout faire en une journée.
- Videz vos tiroirs : classez vos vieux dossiers, jetez cet informe bibelot dont vous ne vous servez plus. Bref, apprenez à avoir un plan de travail dégagé et bien éclairé.
- Ne pensez pas à ce qui pourrez arriver si vous vous tromper sur tel ou tel dossier, et surtout n’y pensez pas le soir avant de dormir !