Je retrouve confiance en moi

Beaucoup d’événements dans notre vie peuvent nous pousser à perdre confiance en nous. Cette perte de confiance est très grave car elle affecte aussi bien notre travail que notre vie familiale ou amicale. Quelques techniques peuvent aider…


1. Un stage intensif :

Aux grands problèmes, les grands moyens et pas question de lésiner. Suivez un stage en compagnie d’autres personnes dans le même cas que vous, cela vous permettra d’apprendre à vous connaître au contact des autres. Dialogues, jeux de rôles, conversations, empathie, tout est bon pour travailler en équipe sur chaque cas.
Contact :
Stage d’estime et d’affirmation de soi, Aude Letenneur, au Dojô : 960€/4 jours
Tél : 01 43 46 51 32
www.ledojo.fr


2. Le rebirthing :

Respiration au menu avec cette méthode de relaxation très utilisée aujourd’hui dans le monde. Elle ne peut être au point cependant qu’en présence d’un professionnel qui vous aidera, alors que vous êtes plongée dans un monde de relaxation et de tranquillité, à revivre tous les coups durs et grosses émotions afin de trouver la raison de votre manque de confiance.
Contact :
www.yolandecarsalade.com entre 160 et 300€


3. La gestalt thérapie :

Elle utilise beaucoup de méthodes propres aux stages intensifs mais semble plus ancrée dans le réel. Ainsi, des mises en scènes de la vie quotidienne vous seront proposées dans des durées bien déterminées pour voir vos réactions, les étudier et les corriger si besoin.


4. La sophrologie

Retrouvez votre harmonie en travaillant seule avec un coach, qui vous écoutera pour mieux vous conseiller. Vous devrez alors vous relaxer et apprendre à trouver tout le bon qui existe en vous, en bref c’est un peu la positive attitude qui est demandée.
Contact :
www.sophrologie-francaise.com Entre 100 et 150€/ week-end