A 9 mois je fais quoi ?

Enceinte de neuf mois vous vous demandez ce que vous pouvez encore faire avec ce gros ventre qui ne vous laisse pas apercevoir le bout de vos chaussures ?

Suivez ce petit guide qui vous empêchera de cogiter pendant des heures.


Le sport et moi :

On oublie le saut en parachute et le tango. Sport à neuf mois de grossesse rime avec détente. Pratiquez régulièrement des exercices relaxants comme la gymnastique (pas la poutre) ou encore la natation et le yoga.


L’insomnie et moi :

Avant de dormir on se prépare une bonne tisane au tilleul. Une tisane dans un verre moyen et pas toute la bouteille de thermos au risque de ne pouvoir retenir sa vessie. Pour celles qui n’aiment pas les tisanes, vous pouvez l’échanger par le bon vieux verre de lait chaud ou encore tout simplement une pomme.

Si malgré tout ça vous n’arrivez toujours pas à vous endormir, prenez un long bain et…réveillez votre chéri pour qu’il vous fasse un massage.


La nourriture et moi :

On ne mange pas deux baguettes de pain, deux plats à midi, deux parts de tarte le soir ! Plus de nourriture ne veut pas dire sauter sur tout par prétexte qu’on est enceinte. On ajoute certes sa ration de nourriture en ajoutant surtout la dose de légumes. Manger donc plus mais sainement est une bonne manière de rester en bonne santé sans prendre trop de poids.


Le soutien-gorge et moi :

Enceinte rime souvent avec seins lourds ! Donc le soutien-gorge doit absolument être porté. Certains recommandent même de le porter pendant la nuit. L’astuce est de le choisir bien confortable : pensez au confort, le côté sexy attendre l’après accouchement. Pensez aussi à vérifier souvent votre taille : vos seins changent, le soutien-gorge doit suivre ce changement.


Les vergetures et moi :

Pour éviter les vergetures vous devez faire attention aux sucres qui favorisent l’apparition des vergetures. Demandez aussi à quelqu’un de vous faire de nombreux massages avec une huile spéciale élasticité.